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状况。 增加训练频次，缩短训练时间 已经适应高湿天气的跑者，只需适当缩短训练时间，增加训练频次，避开暴雨等极端天气。但对于在该地区短暂逗留的人，即便有跑步习惯，高湿天气也建议停跑。 跑步装备要带好 高湿天气湿度高散热差，脚底易磨出水泡，建议穿压缩袜，减少皮肤和鞋的摩擦。跑步时可以带上宽檐帽或一次性雨衣，以防突如其来的大雨。同时，要多备几双鞋。 总之，高湿天气可以坚持跑步，但一定要注意这些细节。此外

底。狼队的英超赛程还剩8轮，理论上他们最高可以有40分，存在理论保级的可能。因为狼队近期的亮眼表现，球迷们确实开始谈论狼队保级。目前多赛两场的狼队距离上岸差11分，他们末8轮的对手已没有豪门，8队的平均排名13.5，有6队在下半区。狼队英超最后8轮对手：客场vs布伦特福德，第7客场vs西汉姆，第18客场vs利兹联，第15主场vs热刺，第16主场vs桑德兰，第11客场vs布莱顿，第12主场vs富勒姆

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